Weet wat er op je bord ligt
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 9,9 g 20%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 4,5 g 22%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 97 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 48,3 mg 9%
Mineralen
- Calcium 175 mg 13%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koper 0,04 mg 5%
- Seleen 13,4 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 22 g | 8,5 g |
| 1 portie | 60 g | 123 | 6 g | 13 g | 5,1 g |
| 2 porties | 120 g | 246 | 12 g | 26 g | 10 g |
| ½ portie | 30 g | 62 | 3 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porties | 180 g | 369 | 18 g | 39 g | 15 g |
| 4 porties | 240 g | 492 | 24 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 54 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
Vragen over Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
100 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce bevat 205 kcal, met 9,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (60 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
1 portie (60 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce bevat 123 kcal, met 6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (120 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
2 porties (120 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce bevat 246 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (30 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
½ portie (30 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce bevat 62 kcal, met 3 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (180 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
3 porties (180 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce bevat 369 kcal, met 18 g eiwit, 39 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (240 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
4 porties (240 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce bevat 492 kcal, met 24 g eiwit, 52 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
50 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce bevat 103 kcal, met 5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
150 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce bevat 308 kcal, met 15 g eiwit, 32 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58134110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
