Weet wat er op je bord ligt

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

Calorieën en voedingswaarden

146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7 g
Koolhydraten16 g
Vet5,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 146 kcal —
  • Eiwit 7 g 14%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 5,8 g 7%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 422 mg 18%
  • Cholesterol 56 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 71 µg 8%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,65 mg 4%
  • Vitamine K 2,1 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 35 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 122 mg 9%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,72 mg 7%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 9,1 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1467 g16 g5,8 g
1 portie85 g1246 g14 g4,9 g
2 porties170 g24812 g27 g9,8 g
½ portie42,5 g623 g6,8 g2,4 g
3 porties255 g37218 g41 g15 g
4 porties340 g49624 g54 g20 g
50 g50 g733,5 g8 g2,9 g
150 g150 g21911 g24 g8,6 g
200 g200 g29214 g32 g12 g
250 g250 g36518 g40 g14 g

Vragen over Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

100 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless bevat 146 kcal, met 7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

1 portie (85 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless bevat 124 kcal, met 6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

2 porties (170 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless bevat 248 kcal, met 12 g eiwit, 27 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

½ portie (42,5 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless bevat 62 kcal, met 3 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

3 porties (255 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless bevat 372 kcal, met 18 g eiwit, 41 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

4 porties (340 g) Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless bevat 496 kcal, met 24 g eiwit, 54 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

50 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless bevat 73 kcal, met 3,5 g eiwit, 8 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

150 g Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless bevat 219 kcal, met 11 g eiwit, 24 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58134120 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels