Weet wat er op je bord ligt
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 187 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 6,6 g 9%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 135 µg 15%
- Vitamine C 4,3 mg 5%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,71 mg 5%
- Vitamine K 103 µg 86%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 56 µg 14%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
- Choline 51,4 mg 9%
Mineralen
- Calcium 154 mg 12%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 13,1 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9,6 g | 21 g | 6,6 g |
| 1 portie | 60 g | 112 | 5,7 g | 13 g | 4 g |
| 2 porties | 120 g | 224 | 12 g | 26 g | 8 g |
| ½ portie | 30 g | 56 | 2,9 g | 6,4 g | 2 g |
| 3 porties | 180 g | 337 | 17 g | 38 g | 12 g |
| 4 porties | 240 g | 449 | 23 g | 51 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,8 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 32 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 53 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
Vragen over Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
100 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce bevat 187 kcal, met 9,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (60 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
1 portie (60 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce bevat 112 kcal, met 5,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (120 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
2 porties (120 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce bevat 224 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (30 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
½ portie (30 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce bevat 56 kcal, met 2,9 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (180 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
3 porties (180 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce bevat 337 kcal, met 17 g eiwit, 38 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (240 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
4 porties (240 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce bevat 449 kcal, met 23 g eiwit, 51 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
50 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce bevat 94 kcal, met 4,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
150 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce bevat 281 kcal, met 14 g eiwit, 32 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58134160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
