Weet wat er op je bord ligt
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 201 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 5,1 g 25%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 101 µg 11%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 19,4 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 20,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 262 mg 20%
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 20,6 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 portie | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 porties | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ portie | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 porties | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 porties | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce poultry and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
Vragen over Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
100 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach bevat 201 kcal, met 14 g eiwit, 13 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (206 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
1 portie (206 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach bevat 414 kcal, met 28 g eiwit, 26 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (412 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
2 porties (412 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach bevat 828 kcal, met 56 g eiwit, 52 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (103 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
½ portie (103 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach bevat 207 kcal, met 14 g eiwit, 13 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (618 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
3 porties (618 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach bevat 1242 kcal, met 84 g eiwit, 78 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (824 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
4 porties (824 g) Lasagna, with chicken or turkey, and spinach bevat 1656 kcal, met 111 g eiwit, 104 g koolhydraten en 84 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
50 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach bevat 101 kcal, met 6,8 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
150 g Lasagna, with chicken or turkey, and spinach bevat 302 kcal, met 20 g eiwit, 19 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58130150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
