Weet wat er op je bord ligt

Lasagna with meat

Calorieën en voedingswaarden

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,5 g
Koolhydraten15 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 7,5 g 15%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 3,3 g —
  • Natrium 390 mg 17%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,98 mg 7%
  • Vitamine K 6,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0,83 µg 35%
  • Choline 17,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 82 mg 6%
  • IJzer 0,73 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 16,6 µg 30%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1397,5 g15 g5 g
1 portie206 g28615 g30 g10 g
2 porties412 g57331 g60 g21 g
½ portie103 g1437,7 g15 g5,1 g
3 porties618 g85946 g90 g31 g
4 porties824 g114561 g120 g41 g
50 g50 g703,7 g7,3 g2,5 g
150 g150 g20911 g22 g7,5 g
200 g200 g27815 g29 g9,9 g
250 g250 g34819 g36 g12 g

Vragen over Lasagna with meat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lasagna with meat?

100 g Lasagna with meat bevat 139 kcal, met 7,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (206 g) Lasagna with meat?

1 portie (206 g) Lasagna with meat bevat 286 kcal, met 15 g eiwit, 30 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (412 g) Lasagna with meat?

2 porties (412 g) Lasagna with meat bevat 573 kcal, met 31 g eiwit, 60 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (103 g) Lasagna with meat?

½ portie (103 g) Lasagna with meat bevat 143 kcal, met 7,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (618 g) Lasagna with meat?

3 porties (618 g) Lasagna with meat bevat 859 kcal, met 46 g eiwit, 90 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (824 g) Lasagna with meat?

4 porties (824 g) Lasagna with meat bevat 1145 kcal, met 61 g eiwit, 120 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lasagna with meat?

50 g Lasagna with meat bevat 70 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lasagna with meat?

150 g Lasagna with meat bevat 209 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58130011 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels