Weet wat er op je bord ligt
Lasagna with chicken or turkey
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 5,2 g 26%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 94 µg 10%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0,48 µg 20%
- Choline 19,9 mg 4%
Mineralen
- Calcium 266 mg 20%
- IJzer 0,85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 21,1 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 portie | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 porties | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ portie | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porties | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 porties | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
Vragen over Lasagna with chicken or turkey
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lasagna with chicken or turkey?
100 g Lasagna with chicken or turkey bevat 205 kcal, met 14 g eiwit, 13 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (206 g) Lasagna with chicken or turkey?
1 portie (206 g) Lasagna with chicken or turkey bevat 422 kcal, met 28 g eiwit, 27 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (412 g) Lasagna with chicken or turkey?
2 porties (412 g) Lasagna with chicken or turkey bevat 845 kcal, met 57 g eiwit, 54 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (103 g) Lasagna with chicken or turkey?
½ portie (103 g) Lasagna with chicken or turkey bevat 211 kcal, met 14 g eiwit, 13 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (618 g) Lasagna with chicken or turkey?
3 porties (618 g) Lasagna with chicken or turkey bevat 1267 kcal, met 85 g eiwit, 80 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (824 g) Lasagna with chicken or turkey?
4 porties (824 g) Lasagna with chicken or turkey bevat 1689 kcal, met 113 g eiwit, 107 g koolhydraten en 85 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lasagna with chicken or turkey?
50 g Lasagna with chicken or turkey bevat 103 kcal, met 6,9 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lasagna with chicken or turkey?
150 g Lasagna with chicken or turkey bevat 308 kcal, met 21 g eiwit, 20 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58130140 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
