Weet wat er op je bord ligt
Lasagna, meatless, with vegetables
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 188 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 9,4 g 12%
- Verzadigd vet 4,9 g 25%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,97 mg 6%
- Vitamine K 20,2 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
- Choline 15,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 268 mg 21%
- IJzer 0,76 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 18,6 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 portie | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 porties | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ portie | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 porties | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 porties | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Vragen over Lasagna, meatless, with vegetables
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lasagna, meatless, with vegetables?
100 g Lasagna, meatless, with vegetables bevat 188 kcal, met 11 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (227 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
1 portie (227 g) Lasagna, meatless, with vegetables bevat 427 kcal, met 25 g eiwit, 30 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (454 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
2 porties (454 g) Lasagna, meatless, with vegetables bevat 854 kcal, met 51 g eiwit, 61 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (113,5 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
½ portie (113,5 g) Lasagna, meatless, with vegetables bevat 213 kcal, met 13 g eiwit, 15 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (681 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
3 porties (681 g) Lasagna, meatless, with vegetables bevat 1280 kcal, met 76 g eiwit, 91 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (908 g) Lasagna, meatless, with vegetables?
4 porties (908 g) Lasagna, meatless, with vegetables bevat 1707 kcal, met 102 g eiwit, 121 g koolhydraten en 85 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lasagna, meatless, with vegetables?
50 g Lasagna, meatless, with vegetables bevat 94 kcal, met 5,6 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lasagna, meatless, with vegetables?
150 g Lasagna, meatless, with vegetables bevat 282 kcal, met 17 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58130320 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
