Weet wat er op je bord ligt

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Calorieën en voedingswaarden

271
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten8,6 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 271 kcal —
  • Eiwit 8,2 g 16%
  • Koolhydraten 8,6 g 3%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 5,6 g 28%
  • Vezels 3,3 g 12%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 359 µg 40%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,2 mg 22%
  • Vitamine K 72,6 µg 61%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%
  • Choline 27,8 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Seleen 8 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 portie21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porties42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ portie10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porties63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porties84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Vragen over Stuffed grape leaves with lamb and rice

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g Stuffed grape leaves with lamb and rice bevat 271 kcal, met 8,2 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (21 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 portie (21 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice bevat 57 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (42 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 porties (42 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice bevat 114 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (10,5 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ portie (10,5 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice bevat 28 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (63 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 porties (63 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice bevat 171 kcal, met 5,1 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (84 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 porties (84 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice bevat 228 kcal, met 6,9 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g Stuffed grape leaves with lamb and rice bevat 136 kcal, met 4,1 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g Stuffed grape leaves with lamb and rice bevat 407 kcal, met 12 g eiwit, 13 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27330170 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels