Weet wat er op je bord ligt
Stuffed grape leaves with beef and rice
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 228 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 3,7 g 18%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 420 mg 18%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 337 µg 37%
- Vitamine C 9,7 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3 mg 20%
- Vitamine K 66,3 µg 55%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
- Choline 23,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 98 mg 8%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,19 mg 21%
- Seleen 6,4 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8,2 g | 8,2 g | 17 g |
| 1 portie | 21 g | 48 | 1,7 g | 1,7 g | 3,6 g |
| 2 porties | 42 g | 96 | 3,4 g | 3,4 g | 7,2 g |
| ½ portie | 10,5 g | 24 | 0,9 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 3 porties | 63 g | 144 | 5,1 g | 5,2 g | 11 g |
| 4 porties | 84 g | 192 | 6,8 g | 6,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,1 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Stuffed grape leaves with beef and rice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Stuffed grape leaves with beef and rice?
100 g Stuffed grape leaves with beef and rice bevat 228 kcal, met 8,2 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (21 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?
1 portie (21 g) Stuffed grape leaves with beef and rice bevat 48 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (42 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?
2 porties (42 g) Stuffed grape leaves with beef and rice bevat 96 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (10,5 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?
½ portie (10,5 g) Stuffed grape leaves with beef and rice bevat 24 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (63 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?
3 porties (63 g) Stuffed grape leaves with beef and rice bevat 144 kcal, met 5,1 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (84 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?
4 porties (84 g) Stuffed grape leaves with beef and rice bevat 192 kcal, met 6,8 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Stuffed grape leaves with beef and rice?
50 g Stuffed grape leaves with beef and rice bevat 114 kcal, met 4,1 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Stuffed grape leaves with beef and rice?
150 g Stuffed grape leaves with beef and rice bevat 342 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27315270 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
