Weet wat er op je bord ligt

Sperziebonen

Calorieën en voedingswaarden

peulen, gestoofd met olie, ui en knoflook, met shoyasaus

calorieënkcal per 100 g

Eiwit2,7 g

Koolhydraten4,5 g

Vet1,5 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	49	2,7 g	4,5 g	1,5 g
50 g	50 g	25	1,3 g	2,3 g	0,7 g
150 g	150 g	74	4 g	6,8 g	2,2 g
200 g	200 g	98	5,4 g	9,1 g	2,9 g
250 g	250 g	123	6,7 g	11 g	3,7 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?

100 g Sperziebonen bevat 49 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?

50 g Sperziebonen bevat 25 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?

150 g Sperziebonen bevat 74 kcal, met 4 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?

200 g Sperziebonen bevat 98 kcal, met 5,4 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?

250 g Sperziebonen bevat 123 kcal, met 6,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Bron: tbca BRC0217T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels