Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
peulen, gekookt en uitgelekt, met sojaolie, met zout
44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten2,6 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 44 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 2,5 g 3%
- Vezels 2,3 g 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,6 g | 2,6 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,3 g | 3,9 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,1 g | 5,3 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,9 g | 6,6 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, standaardverpakking, uitgelekte vaste bestanddelen21 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Snijbonenin blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen16 kcal / 100 g
- Sojabonengekookt, gezouten167 kcal / 100 g
- Groene bonen in blikcanned12 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 44 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 22 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 66 kcal, met 2,3 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 88 kcal, met 3,1 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 110 kcal, met 3,9 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: tbca BRC0115T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
