Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
in de peul, vers, gestoofd met olie, ui en knoflook, ongezouten
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten5,7 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 1,8 g 2%
- Vezels 8,9 g 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,7 g | 5,7 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,9 g | 2,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8,6 g | 8,5 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 12 g | 11 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 14 g | 14 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen Manteigapeul, variëteit, rauw24 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Slabonengesmoord zonder vet32 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Stamslaboongekookt (50% bonen 50% water), met olie, ui en knoflook, zonder zout81 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 79 kcal, met 5,7 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 40 kcal, met 2,9 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 119 kcal, met 8,6 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 158 kcal, met 12 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 198 kcal, met 14 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: tbca BRC0059T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
