Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
in de peul, rauw, Brazilië
27
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten3 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 27 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 2,7 g 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2,9 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 3,9 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 4,9 g | 7,6 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Franse sperziebonenrauw27 kcal / 100 g
- Sperziebonen Macarrãopeul, variëteit, rauw28 kcal / 100 g
- Sperziebonen Manteigapeul, variëteit, rauw24 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- rauwrauw25 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Snoepboonrauw32 kcal / 100 g
- Bonenrauw306 kcal / 100 g
- Vleugelbonengoabonen, groen, rauw49 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Rode bonenrauw314 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 27 kcal, met 2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 14 kcal, met 1 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 41 kcal, met 2,9 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 54 kcal, met 3,9 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 68 kcal, met 4,9 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: tbca BRC0101T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
