Weet wat er op je bord ligt

Cottage pie

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,3 g
Koolhydraten10 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 6,3 g 13%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 155 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Biotine (B7) 0,8 µg 3%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,59 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1266,3 g10 g6,3 g
50 g50 g633,2 g5,2 g3,2 g
150 g150 g1899,5 g16 g9,5 g
200 g200 g25213 g21 g13 g
250 g250 g31516 g26 g16 g

Vragen over Cottage pie

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cottage pie?

100 g Cottage pie bevat 126 kcal, met 6,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cottage pie?

50 g Cottage pie bevat 63 kcal, met 3,2 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cottage pie?

150 g Cottage pie bevat 189 kcal, met 9,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cottage pie?

200 g Cottage pie bevat 252 kcal, met 13 g eiwit, 21 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cottage pie?

250 g Cottage pie bevat 315 kcal, met 16 g eiwit, 26 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-575 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels