Weet wat er op je bord ligt

Cottage pie of shepherd's pie

Calorieën en voedingswaarden

opgewarmd

111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten12 g
Vet5,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 111 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 5,4 g 7%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,08 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Vragen over Cottage pie of shepherd's pie

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cottage pie of shepherd's pie?

100 g Cottage pie of shepherd's pie bevat 111 kcal, met 4,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cottage pie of shepherd's pie?

50 g Cottage pie of shepherd's pie bevat 56 kcal, met 2,3 g eiwit, 6 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cottage pie of shepherd's pie?

150 g Cottage pie of shepherd's pie bevat 167 kcal, met 6,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cottage pie of shepherd's pie?

200 g Cottage pie of shepherd's pie bevat 222 kcal, met 9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cottage pie of shepherd's pie?

250 g Cottage pie of shepherd's pie bevat 278 kcal, met 11 g eiwit, 30 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-494 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels