Weet wat er op je bord ligt
Schapenbout
Calorieën en voedingswaarden
mager, gebraden
188
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet7,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 188 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 4,4 mg 24%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Seleen 18 µg 33%
- Jodium 3,2 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Schnitzel van schapenboutmager, rauw128 kcal / 100 g
- Lamsboutgeroosterd, mager210 kcal / 100 g
- Hele lamsboutgeroosterd, alleen mager203 kcal / 100 g
- Varkensboutgebraadmager, geroosterd174 kcal / 100 g
- Lamschoudergewrichtgeroosterd, mager235 kcal / 100 g
- Lamschoudermager, geroosterd/gebakken197 kcal / 100 g
- Schapenvleesalle delen, mager, bereid189 kcal / 100 g
- Lamschenkelmager, gekookt180 kcal / 100 g
- Lamsboutsteaksgegrild, mager198 kcal / 100 g
- Varkensboutmager, gebraden zonder saus213 kcal / 100 g
Vragen over Schapenbout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schapenbout?
100 g Schapenbout bevat 188 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schapenbout?
50 g Schapenbout bevat 94 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schapenbout?
150 g Schapenbout bevat 282 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schapenbout?
200 g Schapenbout bevat 376 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schapenbout?
250 g Schapenbout bevat 470 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M598 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
