Weet wat er op je bord ligt

Steak tartare

Calorieën en voedingswaarden

216
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0,1 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 216 kcal —
  • Eiwit 17 g 35%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 5,8 g 29%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 370 mg 16%
  • Cholesterol 165 mg 55%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 2 µg 85%
  • Choline 134 mg 24%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 4 mg 37%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 19 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21618 g0,1 g16 g
1 portie225 g48639 g0,3 g35 g
2 porties450 g97279 g0,6 g70 g
½ portie112,5 g24320 g0,2 g18 g
3 porties675 g1458118 g0,9 g105 g
4 porties900 g1944157 g1,3 g140 g
50 g50 g1088,7 g0,1 g7,8 g
150 g150 g32426 g0,2 g23 g
200 g200 g43235 g0,3 g31 g
250 g250 g54044 g0,4 g39 g

Vragen over Steak tartare

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Steak tartare?

100 g Steak tartare bevat 216 kcal, met 18 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (225 g) Steak tartare?

1 portie (225 g) Steak tartare bevat 486 kcal, met 39 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (450 g) Steak tartare?

2 porties (450 g) Steak tartare bevat 972 kcal, met 79 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 70 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (112,5 g) Steak tartare?

½ portie (112,5 g) Steak tartare bevat 243 kcal, met 20 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (675 g) Steak tartare?

3 porties (675 g) Steak tartare bevat 1458 kcal, met 118 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 105 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (900 g) Steak tartare?

4 porties (900 g) Steak tartare bevat 1944 kcal, met 157 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 140 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Steak tartare?

50 g Steak tartare bevat 108 kcal, met 8,7 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Steak tartare?

150 g Steak tartare bevat 324 kcal, met 26 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27116400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels