Weet wat er op je bord ligt
rundsbrisket
Calorieën en voedingswaarden
punt helft, aards en vet, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 349 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 27 g 35%
- Verzadigd vet 11 g 53%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 99%
- Choline 92,9 mg 17%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 6,1 mg 56%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 21,7 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1 portie | 85 g | 297 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 porties | 170 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
| ½ portie | 42,5 g | 148 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porties | 255 g | 890 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 porties | 340 g | 1187 | 83 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 61 g | 0 g | 68 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderborstgeheel, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, stoof331 kcal / 100 g
- Runderborst platte helftmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gestoofd289 kcal / 100 g
- Runderborststukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd203 kcal / 100 g
- Runderborststuk platte helftmager vlees en vet weefsel, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd221 kcal / 100 g
- RunderborstpuntRundvlees, Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, borstpunt, mager en vet, gekookt, gestoofd250 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Kalfsborst halve puntbeenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd248 kcal / 100 g
- Corned beef brisketge pekelen, rauw198 kcal / 100 g
- Runderr borstzonder vet, rauw254 kcal / 100 g
- Middenstuk van runderribgesmoord, zonder vet247 kcal / 100 g
Vragen over rundsbrisket
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundsbrisket?
100 g rundsbrisket bevat 349 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) rundsbrisket?
1 portie (85 g) rundsbrisket bevat 297 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) rundsbrisket?
2 porties (170 g) rundsbrisket bevat 593 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) rundsbrisket?
½ portie (42,5 g) rundsbrisket bevat 148 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) rundsbrisket?
3 porties (255 g) rundsbrisket bevat 890 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 69 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) rundsbrisket?
4 porties (340 g) rundsbrisket bevat 1187 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 92 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundsbrisket?
50 g rundsbrisket bevat 175 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundsbrisket?
150 g rundsbrisket bevat 524 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169490 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
