Weet wat er op je bord ligt
rundsbrisket
Calorieën en voedingswaarden
punt helft, aards en vet, getrimd tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 358 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 29 g 37%
- Verzadigd vet 11 g 56%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 97%
- Choline 89,6 mg 16%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,9 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1 portie | 85 g | 304 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 2 porties | 170 g | 609 | 40 g | 0 g | 49 g |
| ½ portie | 42,5 g | 152 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porties | 255 g | 913 | 60 g | 0 g | 73 g |
| 4 porties | 340 g | 1217 | 80 g | 0 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 47 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 59 g | 0 g | 71 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderborstgeheel, scheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, stoof331 kcal / 100 g
- Runderborst platte helftmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gestoofd289 kcal / 100 g
- Runderborststukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd203 kcal / 100 g
- Runderborststuk platte helftmager vlees en vet weefsel, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd221 kcal / 100 g
- RunderborstpuntRundvlees, Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, borstpunt, mager en vet, gekookt, gestoofd250 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Kalfsborst halve puntbeenloos, te scheiden mager en vet, gekookt, gestoofd248 kcal / 100 g
- Runderr borstzonder vet, rauw254 kcal / 100 g
- Middenstuk van runderribgesmoord, zonder vet247 kcal / 100 g
- Corned beef brisketge pekelen, rauw198 kcal / 100 g
Vragen over rundsbrisket
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundsbrisket?
100 g rundsbrisket bevat 358 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) rundsbrisket?
1 portie (85 g) rundsbrisket bevat 304 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) rundsbrisket?
2 porties (170 g) rundsbrisket bevat 609 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) rundsbrisket?
½ portie (42,5 g) rundsbrisket bevat 152 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) rundsbrisket?
3 porties (255 g) rundsbrisket bevat 913 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 73 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) rundsbrisket?
4 porties (340 g) rundsbrisket bevat 1217 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 97 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundsbrisket?
50 g rundsbrisket bevat 179 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundsbrisket?
150 g rundsbrisket bevat 537 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170211 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
