Weet wat er op je bord ligt
Runderschouder
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken (in sojaolie), ongezouten
264
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten7,5 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 264 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 7,5 g 3%
- Vet 15 g 20%
- Vezels 0,5 g 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 24 g | 7,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 12 g | 3,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 36 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 48 g | 15 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 60 g | 19 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderschouder met aardappelvlees, met peterselie, sojaolie, ui en knoflook, met zout162 kcal / 100 g
- R runderschouderom te koken, gekookt170 kcal / 100 g
- Runderkniezonder vet, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken (in sojaolie), ongezouten250 kcal / 100 g
- Runderbovenbilonderbil, zonder vet, gepaneerd met ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, ongezouten288 kcal / 100 g
- Rundvlees schoudergestoofd of gekookt251 kcal / 100 g
- Rundergehakt van de schouderrauw129 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebakken (in sojaolie), ongezouten305 kcal / 100 g
- Gepaneerde ossenhaaszonder vet, met ei en paneermeel gepaneerd, gebakken in sojaolie, ongezouten275 kcal / 100 g
- Runderneksteakrauw201 kcal / 100 g
- Runderriblapzonder vet, gebakken in sojaolie, ongezouten377 kcal / 100 g
Vragen over Runderschouder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?
100 g Runderschouder bevat 264 kcal, met 24 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?
50 g Runderschouder bevat 132 kcal, met 12 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?
150 g Runderschouder bevat 396 kcal, met 36 g eiwit, 11 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?
200 g Runderschouder bevat 528 kcal, met 48 g eiwit, 15 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?
250 g Runderschouder bevat 660 kcal, met 60 g eiwit, 19 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: tbca BRC0653F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
