Weet wat er op je bord ligt
Runderschouder
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met pequi en paprika, met olie, ui en knoflook, met nootmuskaat, met zwarte peper, ongezouten
215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten1,9 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 215 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 14 g 18%
- Vezels 1,9 g 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 1,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,9 g | 1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 2,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 39 g | 3,8 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 49 g | 4,8 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderschouder met aardappelvlees, met peterselie, sojaolie, ui en knoflook, met zout162 kcal / 100 g
- Rundvlees schoudergestoofd of gekookt251 kcal / 100 g
- Rundergehakt van de schouderrauw129 kcal / 100 g
- Rundergehakt van sukadebereid, met aardappel, met olie, ui en knoflook, ongezouten171 kcal / 100 g
- Runderkniezonder vet, gegrild, met olie, ui en knoflook, met zout212 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager, gekookt, stoofvlees254 kcal / 100 g
- Runderachtermuisbereid, met olie, ui en knoflook, met zout215 kcal / 100 g
- Voorkwartier rundvleesnek/chuck eye, ribben, schenkel, schouder, gestoofd, met olie, ui en knoflook, met zout201 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild277 kcal / 100 g
- Runderneksteakrauw201 kcal / 100 g
Vragen over Runderschouder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?
100 g Runderschouder bevat 215 kcal, met 20 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?
50 g Runderschouder bevat 108 kcal, met 9,9 g eiwit, 1 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?
150 g Runderschouder bevat 323 kcal, met 30 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?
200 g Runderschouder bevat 430 kcal, met 39 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?
250 g Runderschouder bevat 538 kcal, met 49 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: tbca BRC0517F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
