Weet wat er op je bord ligt

Runderschouder

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, met pequi en paprika, met sojaolie, ui en knoflook, bieslook en peterselie, zwarte peper, nootmuskaat, gezouten

215

calorieënkcal per 100 g

Eiwit20 g

Koolhydraten1,5 g

Vet14 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	215	20 g	1,5 g	14 g
50 g	50 g	108	10 g	0,7 g	7 g
150 g	150 g	323	30 g	2,2 g	21 g
200 g	200 g	430	40 g	2,9 g	28 g
250 g	250 g	538	50 g	3,6 g	35 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?

100 g Runderschouder bevat 215 kcal, met 20 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?

50 g Runderschouder bevat 108 kcal, met 10 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?

150 g Runderschouder bevat 323 kcal, met 30 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?

200 g Runderschouder bevat 430 kcal, met 40 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?

250 g Runderschouder bevat 538 kcal, met 50 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: tbca BRC0516F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels