Weet wat er op je bord ligt
Rundergehakt
Calorieën en voedingswaarden
mager, gegrild
250
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 250 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 5,9 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 110%
- Choline 82,4 mg 15%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 6,3 mg 57%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,5 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 65 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in pan gebakken209 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimelig90% mager vlees / 10% vet, gekookt, in de pan gebruind230 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Lamsgehaktgekookt, geroosterd283 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Gemalen kalfsvleesbereid, gegrild172 kcal / 100 g
- Gehakt
- Rundergehaktkruimels97% mager / 3% vet, kruimels, gekookt, in pan gebruind175 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?
100 g Rundergehakt bevat 250 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?
50 g Rundergehakt bevat 125 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?
150 g Rundergehakt bevat 375 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?
200 g Rundergehakt bevat 500 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?
250 g Rundergehakt bevat 625 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2687 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
