Weet wat er op je bord ligt

Runderflanksteak

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet, gekookt, met olie, ui en knoflook, ongezouten

192

calorieënkcal per 100 g

Eiwit28 g

Koolhydraten0,6 g

Vet8,6 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	192	28 g	0,6 g	8,6 g
50 g	50 g	96	14 g	0,3 g	4,3 g
150 g	150 g	288	42 g	0,9 g	13 g
200 g	200 g	384	56 g	1,2 g	17 g
250 g	250 g	480	70 g	1,6 g	22 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderflanksteak?

100 g Runderflanksteak bevat 192 kcal, met 28 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderflanksteak?

50 g Runderflanksteak bevat 96 kcal, met 14 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderflanksteak?

150 g Runderflanksteak bevat 288 kcal, met 42 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderflanksteak?

200 g Runderflanksteak bevat 384 kcal, met 56 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderflanksteak?

250 g Runderflanksteak bevat 480 kcal, met 70 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: tbca BRC0384F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels