Weet wat er op je bord ligt

Runderlende

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet, gestoofd (met olie, ui en knoflook), ongezouten

212

calorieënkcal per 100 g

Eiwit32 g

Koolhydraten0,6 g

Vet9,1 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	212	32 g	0,6 g	9,1 g
50 g	50 g	106	16 g	0,3 g	4,6 g
150 g	150 g	318	48 g	0,9 g	14 g
200 g	200 g	424	64 g	1,2 g	18 g
250 g	250 g	530	80 g	1,5 g	23 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?

100 g Runderlende bevat 212 kcal, met 32 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?

50 g Runderlende bevat 106 kcal, met 16 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?

150 g Runderlende bevat 318 kcal, met 48 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?

200 g Runderlende bevat 424 kcal, met 64 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?

250 g Runderlende bevat 530 kcal, met 80 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: tbca BRC0621F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels