Weet wat er op je bord ligt

Runderlende

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet, gegrild, met boter, ongezouten

246

calorieënkcal per 100 g

Eiwit32 g

Koolhydraten0,7 g

Vet13 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	246	32 g	0,7 g	13 g
50 g	50 g	123	16 g	0,4 g	6,3 g
150 g	150 g	369	49 g	1,1 g	19 g
200 g	200 g	492	65 g	1,5 g	25 g
250 g	250 g	615	81 g	1,9 g	32 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?

100 g Runderlende bevat 246 kcal, met 32 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?

50 g Runderlende bevat 123 kcal, met 16 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?

150 g Runderlende bevat 369 kcal, met 49 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?

200 g Runderlende bevat 492 kcal, met 65 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?

250 g Runderlende bevat 615 kcal, met 81 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: tbca BRC0350F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels