Weet wat er op je bord ligt
Runderflank en borst
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees
171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderschouder en -nekalleen mager132 kcal / 100 g
- Runderborststukrauw, mager en vet218 kcal / 100 g
- Runderflanksteakzonder vet, gekookt, met olie, ui en knoflook, gezouten191 kcal / 100 g
- Runderflankrauw, mager175 kcal / 100 g
- Runder schenkel voor en achteralleen mager vlees112 kcal / 100 g
- Ribstuk van rundalleen mager vlees140 kcal / 100 g
- Runder flank steakalleen mager, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw137 kcal / 100 g
- Rundvlees flanknieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Rundsbrisketmager, 0mm (0) trim, rauw157 kcal / 100 g
- Rundvlees van middenrif en vangmet vet, gegrild/geroosterd, zonder olie, ongezouten267 kcal / 100 g
Vragen over Runderflank en borst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderflank en borst?
100 g Runderflank en borst bevat 171 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderflank en borst?
50 g Runderflank en borst bevat 86 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderflank en borst?
150 g Runderflank en borst bevat 257 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderflank en borst?
200 g Runderflank en borst bevat 342 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderflank en borst?
250 g Runderflank en borst bevat 428 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: CREA (Italy) 101250 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
