Weet wat er op je bord ligt

Rijstsalade

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten25 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Suikers 4,9 g —
  • Natrium 171 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 13 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,94 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1683,1 g25 g7 g
50 g50 g841,6 g12 g3,5 g
150 g150 g2524,7 g37 g11 g
200 g200 g3366,2 g49 g14 g
250 g250 g4207,8 g61 g18 g

Vragen over Rijstsalade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijstsalade?

100 g Rijstsalade bevat 168 kcal, met 3,1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijstsalade?

50 g Rijstsalade bevat 84 kcal, met 1,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijstsalade?

150 g Rijstsalade bevat 252 kcal, met 4,7 g eiwit, 37 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijstsalade?

200 g Rijstsalade bevat 336 kcal, met 6,2 g eiwit, 49 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijstsalade?

250 g Rijstsalade bevat 420 kcal, met 7,8 g eiwit, 61 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-649 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels