Weet wat er op je bord ligt

Bruine rijstsalade

Calorieën en voedingswaarden

160
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten22 g
Vet7,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 160 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 7,3 g 9%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Suikers 5 g —
  • Natrium 170 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 13 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,63 mg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1603,5 g22 g7,3 g
50 g50 g801,8 g11 g3,7 g
150 g150 g2405,3 g32 g11 g
200 g200 g3207 g43 g15 g
250 g250 g4008,8 g54 g18 g

Vragen over Bruine rijstsalade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruine rijstsalade?

100 g Bruine rijstsalade bevat 160 kcal, met 3,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruine rijstsalade?

50 g Bruine rijstsalade bevat 80 kcal, met 1,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruine rijstsalade?

150 g Bruine rijstsalade bevat 240 kcal, met 5,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bruine rijstsalade?

200 g Bruine rijstsalade bevat 320 kcal, met 7 g eiwit, 43 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bruine rijstsalade?

250 g Bruine rijstsalade bevat 400 kcal, met 8,8 g eiwit, 54 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-875 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels