Weet wat er op je bord ligt

Rijst en splitwten

Calorieën en voedingswaarden

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten37 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 5,8 g 12%
  • Koolhydraten 37 g 14%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,59 mg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1865,8 g37 g2,5 g
50 g50 g932,9 g19 g1,3 g
150 g150 g2798,7 g56 g3,8 g
200 g200 g37212 g75 g5 g
250 g250 g46515 g93 g6,3 g

Vragen over Rijst en splitwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijst en splitwten?

100 g Rijst en splitwten bevat 186 kcal, met 5,8 g eiwit, 37 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijst en splitwten?

50 g Rijst en splitwten bevat 93 kcal, met 2,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijst en splitwten?

150 g Rijst en splitwten bevat 279 kcal, met 8,7 g eiwit, 56 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijst en splitwten?

200 g Rijst en splitwten bevat 372 kcal, met 12 g eiwit, 75 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijst en splitwten?

250 g Rijst en splitwten bevat 465 kcal, met 15 g eiwit, 93 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-861 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels