Weet wat er op je bord ligt
Rijst en splitwten
Calorieën en voedingswaarden
bruine rijst
179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,2 g
Koolhydraten35 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 179 kcal —
- Eiwit 6,2 g 12%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 1,1 mg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6,2 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9,3 g | 52 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Rijst en splitwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijst en splitwten?
100 g Rijst en splitwten bevat 179 kcal, met 6,2 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijst en splitwten?
50 g Rijst en splitwten bevat 90 kcal, met 3,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijst en splitwten?
150 g Rijst en splitwten bevat 269 kcal, met 9,3 g eiwit, 52 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijst en splitwten?
200 g Rijst en splitwten bevat 358 kcal, met 12 g eiwit, 69 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijst en splitwten?
250 g Rijst en splitwten bevat 448 kcal, met 16 g eiwit, 87 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-862 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
