Weet wat er op je bord ligt

Rijst en duivenwten

Calorieën en voedingswaarden

bruine rijst

157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten31 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 157 kcal —
  • Eiwit 5,2 g 10%
  • Koolhydraten 31 g 11%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,89 mg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1575,2 g31 g2,3 g
50 g50 g792,6 g15 g1,2 g
150 g150 g2367,8 g46 g3,5 g
200 g200 g31410 g62 g4,6 g
250 g250 g39313 g77 g5,8 g

Vragen over Rijst en duivenwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijst en duivenwten?

100 g Rijst en duivenwten bevat 157 kcal, met 5,2 g eiwit, 31 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijst en duivenwten?

50 g Rijst en duivenwten bevat 79 kcal, met 2,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijst en duivenwten?

150 g Rijst en duivenwten bevat 236 kcal, met 7,8 g eiwit, 46 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijst en duivenwten?

200 g Rijst en duivenwten bevat 314 kcal, met 10 g eiwit, 62 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijst en duivenwten?

250 g Rijst en duivenwten bevat 393 kcal, met 13 g eiwit, 77 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-858 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels