Weet wat er op je bord ligt

Rijst en duivenwten

Calorieën en voedingswaarden

163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten33 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 163 kcal —
  • Eiwit 4,9 g 10%
  • Koolhydraten 33 g 12%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 0,48 mg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1634,9 g33 g2,2 g
50 g50 g822,5 g17 g1,1 g
150 g150 g2457,4 g50 g3,3 g
200 g200 g3269,8 g66 g4,4 g
250 g250 g40812 g83 g5,5 g

Vragen over Rijst en duivenwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijst en duivenwten?

100 g Rijst en duivenwten bevat 163 kcal, met 4,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijst en duivenwten?

50 g Rijst en duivenwten bevat 82 kcal, met 2,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijst en duivenwten?

150 g Rijst en duivenwten bevat 245 kcal, met 7,4 g eiwit, 50 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijst en duivenwten?

200 g Rijst en duivenwten bevat 326 kcal, met 9,8 g eiwit, 66 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijst en duivenwten?

250 g Rijst en duivenwten bevat 408 kcal, met 12 g eiwit, 83 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-857 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels