Weet wat er op je bord ligt
Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0,53 mg 5%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 0,21 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge salt added52 kcal / 100 g
- Platte instant havermoutverrijkt, bereid met water (kokend water toegevoegd of in de magnetron)68 kcal / 100 g
- Havermoutregulier en snel, niet verrijkt, gekookt met water (inclusief koken en magnetron), zonder zout71 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Reguliere instant havermoutheet, bereid77 kcal / 100 g
- Oats rolled not enriched374 kcal / 100 g
- Havermout voor papniet verrijkt, gekookt, bereid met halfvolle melk84 kcal / 100 g
- Instant havermout met kaneel en specerijenverrijkt, bereid met water96 kcal / 100 g
Vragen over Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added bevat 81 kcal, met 2,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added bevat 41 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added bevat 122 kcal, met 4,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added bevat 162 kcal, met 5,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added bevat 203 kcal, met 7,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
