Weet wat er op je bord ligt
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 112 kcal —
- Eiwit 6 g 12%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 3,9 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 125 mg 10%
- IJzer 0,83 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,93 mg 8%
- Seleen 3,8 µg 7%
- Jodium 6,6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats sweetened with honey and/or sugar108 kcal / 100 g
- Havermout voor papniet verrijkt, gekookt, bereid met halfvolle melk84 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Havermoutpapbereid met halfvolle melk, ongezoet79 kcal / 100 g
Vragen over Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
100 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened bevat 112 kcal, met 6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
50 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened bevat 56 kcal, met 3 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
150 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened bevat 168 kcal, met 9 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
200 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened bevat 224 kcal, met 12 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
250 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened bevat 280 kcal, met 15 g eiwit, 41 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) D10002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
