Weet wat er op je bord ligt
Havermout voor pap
Calorieën en voedingswaarden
niet verrijkt, gekookt, bereid met halfvolle melk
84
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten12 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 84 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 4,1 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 117 mg 9%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Mangaan 0,72 mg 31%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 23 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,6 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutpapbereid met halfvolle melk, ongezoet79 kcal / 100 g
- Haverontbijtgraneninstant, naturel, verrijkt, gekookt, bereid met halfvolle melk95 kcal / 100 g
- Havermoutgewone en snelkokende, niet verrijkte, droge379 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge prepared136 kcal / 100 g
- Platte instant havermoutverrijkt, bereid met water (kokend water toegevoegd of in de magnetron)68 kcal / 100 g
- Havervlokkengemiddelde waarden373 kcal / 100 g
- Papmet graanmeel, met volle koemelk159 kcal / 100 g
- Reguliere instant havermoutheet, bereid77 kcal / 100 g
- Grof gemalen havergekookt62 kcal / 100 g
Vragen over Havermout voor pap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermout voor pap?
100 g Havermout voor pap bevat 84 kcal, met 4,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermout voor pap?
50 g Havermout voor pap bevat 42 kcal, met 2,3 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermout voor pap?
150 g Havermout voor pap bevat 126 kcal, met 6,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Havermout voor pap?
200 g Havermout voor pap bevat 168 kcal, met 9,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Havermout voor pap?
250 g Havermout voor pap bevat 210 kcal, met 12 g eiwit, 30 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-789 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
