Weet wat er op je bord ligt

Gepofte rijst

Calorieën en voedingswaarden

378
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten86 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 378 kcal —
  • Eiwit 6 g 12%
  • Koolhydraten 86 g 31%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 0,3 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3786 g86 g0,9 g
50 g50 g1893 g43 g0,5 g
150 g150 g5679 g129 g1,4 g
200 g200 g75612 g172 g1,8 g
250 g250 g94515 g215 g2,3 g

Vragen over Gepofte rijst

Hoe gebruik je gepofte rijst in chocolade?

Roer gepofte rijst door gesmolten chocolade, druk het mengsel in een met bakpapier beklede vorm en laat het opstijven in de koelkast. Snijd het daarna in repen of blokjes.

Hoe bewaar je gepofte rijst zodat die knapperig blijft?

Doe gepofte rijst na openen in een goed afgesloten pot of zak en bewaar die droog, op kamertemperatuur. In een open verpakking trekt het snel vocht aan en wordt het taai.

Kun je zelf gepofte rijst maken van gewone rijst?

Niet eenvoudig in een gewone pan: rijst poft door verhitting onder druk, en thuis lukt dat niet betrouwbaar met gekookte rijst. Koop gepofte rijst kant-en-klaar of gebruik een speciaal apparaat dat voor graankorrels bedoeld is.

Waarmee combineert gepofte rijst lekker?

Meng het met yoghurt of kwark, fruit en noten voor een knapperig ontbijt, of strooi het vlak voor het eten over pap. In vocht wordt het snel zacht, dus voeg het op het laatste moment toe.

Wat is het verschil tussen gepofte rijst en ontbijtgranen van gepofte rijst?

Gepofte rijst is meestal alleen gepofte rijst; ontbijtgranen kunnen ook suiker, zout of andere ingrediënten bevatten. Kijk bij het kopen naar de ingrediënten als je een ongezoete variant zoekt.

Kun je gepofte rijst vervangen door rijstwafels?

Niet één op één: rijstwafels zijn plat en stevig, terwijl gepofte rijst uit losse, lichte korrels bestaat. Voor repen of een krokant laagje kun je rijstwafels verkruimelen, maar de structuur wordt compacter.

Is gepofte rijst glutenvrij?

Rijst bevat van nature geen gluten, maar gepofte rijst kan tijdens productie of verpakking in contact komen met glutenbevattende granen. Controleer de verpakking als je kruisbesmetting wilt vermijden.

Bron: mvt 05.039 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels