Weet wat er op je bord ligt
Oats, rolled, not enriched
Calorieën en voedingswaarden
374
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten59 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 374 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 6,7 g 9%
- Vezels 10 g 37%
- Suikers 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,75 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Biotine (B7) 19 µg 63%
- Folaat (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 40,4 mg 7%
Mineralen
- Calcium 53 mg 4%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfor 411 mg 33%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Mangaan 5,8 mg 252%
- Seleen 1,1 µg 2%
- Jodium 0,5 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Oats, rolled, not enriched
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oats, rolled, not enriched?
100 g Oats, rolled, not enriched bevat 374 kcal, met 14 g eiwit, 59 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oats, rolled, not enriched?
50 g Oats, rolled, not enriched bevat 187 kcal, met 7,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oats, rolled, not enriched?
150 g Oats, rolled, not enriched bevat 560 kcal, met 21 g eiwit, 88 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oats, rolled, not enriched?
200 g Oats, rolled, not enriched bevat 747 kcal, met 29 g eiwit, 118 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oats, rolled, not enriched?
250 g Oats, rolled, not enriched bevat 934 kcal, met 36 g eiwit, 147 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 480 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
