Weet wat er op je bord ligt
Oats, rolled, enriched
Calorieën en voedingswaarden
372
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten59 g
Vet6,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 372 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 11 g 40%
- Suikers 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,75 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Biotine (B7) 19 µg 63%
- Folaat (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 40,4 mg 7%
Mineralen
- Calcium 329 mg 25%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 119 mg 28%
- Fosfor 622 mg 50%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 5,8 mg 252%
- Seleen 1,1 µg 2%
- Jodium 0,5 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Oats, rolled, enriched
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oats, rolled, enriched?
100 g Oats, rolled, enriched bevat 372 kcal, met 14 g eiwit, 59 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oats, rolled, enriched?
50 g Oats, rolled, enriched bevat 186 kcal, met 7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oats, rolled, enriched?
150 g Oats, rolled, enriched bevat 558 kcal, met 21 g eiwit, 88 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oats, rolled, enriched?
200 g Oats, rolled, enriched bevat 744 kcal, met 28 g eiwit, 118 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oats, rolled, enriched?
250 g Oats, rolled, enriched bevat 931 kcal, met 35 g eiwit, 147 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 444 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
