Weet wat er op je bord ligt
Instant havermout met kaneel en specerijen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, bereid met water
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 96 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 6,3 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 110 µg 12%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 2,2 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,2 mg 1%
Mineralen
- Calcium 61 mg 5%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,64 mg 28%
- Seleen 1,6 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,4 g | 17 g | 1,2 g |
| 1 portie | 240 g | 230 | 5,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 porties | 480 g | 461 | 11 g | 81 g | 5,8 g |
| ½ portie | 120 g | 115 | 2,8 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 porties | 720 g | 691 | 17 g | 122 g | 8,7 g |
| 4 porties | 960 g | 922 | 23 g | 163 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,2 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,6 g | 25 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,9 g | 42 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant havermout met rozijnen en specerijenverrijkt, bereid met water88 kcal / 100 g
- Platte instant havermoutverrijkt, bereid met water (kokend water toegevoegd of in de magnetron)68 kcal / 100 g
- Reguliere instant havermoutheet, bereid77 kcal / 100 g
- Natuurlijke instant havermoutverrijkt, droog362 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, bereid, quaker96 kcal / 100 g
- Quaker instant havermoutkaneel-kruiden, droog369 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, bereid, quaker86 kcal / 100 g
- Haverontbijtgraneninstant, op smaak gebracht, niet verrijkt, bereid met halfvolle melk98 kcal / 100 g
- Havermoutgewone en snelkokende, niet verrijkte, droge379 kcal / 100 g
- Quaker meergranen havermoutbereid met water, zonder zout61 kcal / 100 g
Vragen over Instant havermout met kaneel en specerijen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Instant havermout met kaneel en specerijen?
100 g Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 96 kcal, met 2,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Instant havermout met kaneel en specerijen?
1 portie (240 g) Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 230 kcal, met 5,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Instant havermout met kaneel en specerijen?
2 porties (480 g) Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 461 kcal, met 11 g eiwit, 81 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Instant havermout met kaneel en specerijen?
½ portie (120 g) Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 115 kcal, met 2,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Instant havermout met kaneel en specerijen?
3 porties (720 g) Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 691 kcal, met 17 g eiwit, 122 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Instant havermout met kaneel en specerijen?
4 porties (960 g) Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 922 kcal, met 23 g eiwit, 163 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Instant havermout met kaneel en specerijen?
50 g Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 48 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Instant havermout met kaneel en specerijen?
150 g Instant havermout met kaneel en specerijen bevat 144 kcal, met 3,6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173906 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
