Weet wat er op je bord ligt

Haverontbijtgranen

Calorieën en voedingswaarden

instant, op smaak gebracht, niet verrijkt, bereid met halfvolle melk

98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten16 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 98 kcal —
  • Eiwit 4,4 g 9%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 7,8 g —
  • Natrium 70 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 115 mg 9%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Mangaan 0,44 mg 19%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 23 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g984,4 g16 g2,4 g
50 g50 g492,2 g7,8 g1,2 g
150 g150 g1476,6 g23 g3,6 g
200 g200 g1968,8 g31 g4,8 g
250 g250 g24511 g39 g6 g

Vragen over Haverontbijtgranen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haverontbijtgranen?

100 g Haverontbijtgranen bevat 98 kcal, met 4,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haverontbijtgranen?

50 g Haverontbijtgranen bevat 49 kcal, met 2,2 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haverontbijtgranen?

150 g Haverontbijtgranen bevat 147 kcal, met 6,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haverontbijtgranen?

200 g Haverontbijtgranen bevat 196 kcal, met 8,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haverontbijtgranen?

250 g Haverontbijtgranen bevat 245 kcal, met 11 g eiwit, 39 g koolhydraten en 6 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-795 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels