Weet wat er op je bord ligt
Instant havermout met rozijnen en specerijen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt, bereid met water
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 88 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 8,7 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 138 µg 15%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 56 mg 4%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 85 mg 2%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,47 mg 20%
- Seleen 1,6 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 portie | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 porties | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ portie | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 porties | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 porties | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant havermout met kaneel en specerijenverrijkt, droog369 kcal / 100 g
- Platte instant havermoutverrijkt, bereid met water (kokend water toegevoegd of in de magnetron)68 kcal / 100 g
- Quaker instant havermoutrozijnen en kruiden, droog360 kcal / 100 g
- Natuurlijke instant havermoutverrijkt, droog362 kcal / 100 g
- Reguliere instant havermoutheet, bereid77 kcal / 100 g
- Haverontbijtgraneninstant, op smaak gebracht, niet verrijkt, bereid met halfvolle melk98 kcal / 100 g
- Instant havermout met esdoornsiroop en bruine suikerverrijkt, droog386 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
- Havermoutregulier en snel, niet verrijkt, gekookt met water (inclusief koken en magnetron), zonder zout71 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout rozijnen dadels en walnotendroog371 kcal / 100 g
Vragen over Instant havermout met rozijnen en specerijen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Instant havermout met rozijnen en specerijen?
100 g Instant havermout met rozijnen en specerijen bevat 88 kcal, met 2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen?
1 portie (240 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen bevat 211 kcal, met 4,8 g eiwit, 40 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen?
2 porties (480 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen bevat 422 kcal, met 9,5 g eiwit, 80 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen?
½ portie (120 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen bevat 106 kcal, met 2,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen?
3 porties (720 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen bevat 634 kcal, met 14 g eiwit, 120 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen?
4 porties (960 g) Instant havermout met rozijnen en specerijen bevat 845 kcal, met 19 g eiwit, 160 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Instant havermout met rozijnen en specerijen?
50 g Instant havermout met rozijnen en specerijen bevat 44 kcal, met 1 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Instant havermout met rozijnen en specerijen?
150 g Instant havermout met rozijnen en specerijen bevat 132 kcal, met 3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173908 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
