Calorieën en voedingswaarden van picanhasteak (beenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, gegrild) (per 100 g en per portie)

Calorieën per portie

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	181	28 g	0,7 g	7,2 g
1 portie	85 g	154	24 g	0,6 g	6,1 g
2 porties	170 g	308	48 g	1,2 g	12 g
½ portie	42,5 g	77	12 g	0,3 g	3,1 g
3 porties	255 g	462	72 g	1,9 g	18 g
4 porties	340 g	615	96 g	2,5 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	0,4 g	3,6 g
150 g	150 g	272	42 g	1,1 g	11 g
200 g	200 g	362	57 g	1,5 g	15 g
250 g	250 g	453	71 g	1,8 g	18 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g picanhasteak?

100 g picanhasteak bevat 181 kcal, met 28 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) picanhasteak?

1 portie (85 g) picanhasteak bevat 154 kcal, met 24 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) picanhasteak?

2 porties (170 g) picanhasteak bevat 308 kcal, met 48 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) picanhasteak?

½ portie (42,5 g) picanhasteak bevat 77 kcal, met 12 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) picanhasteak?

3 porties (255 g) picanhasteak bevat 462 kcal, met 72 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) picanhasteak?

4 porties (340 g) picanhasteak bevat 615 kcal, met 96 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g picanhasteak?

50 g picanhasteak bevat 91 kcal, met 14 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g picanhasteak?

150 g picanhasteak bevat 272 kcal, met 42 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 11 g vet.