Calorieën en voedingswaarden van Picanha-steak (beenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild) (per 100 g en per portie)

Calorieën per portie

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	242	26 g	0,8 g	15 g
1 portie	85 g	206	22 g	0,7 g	13 g
2 porties	170 g	411	44 g	1,4 g	26 g
½ portie	42,5 g	103	11 g	0,3 g	6,4 g
3 porties	255 g	617	66 g	2 g	38 g
4 porties	340 g	823	88 g	2,7 g	51 g
50 g	50 g	121	13 g	0,4 g	7,5 g
150 g	150 g	363	39 g	1,2 g	23 g
200 g	200 g	484	52 g	1,6 g	30 g
250 g	250 g	605	65 g	2 g	38 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Picanha-steak?

100 g Picanha-steak bevat 242 kcal, met 26 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Picanha-steak?

1 portie (85 g) Picanha-steak bevat 206 kcal, met 22 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Picanha-steak?

2 porties (170 g) Picanha-steak bevat 411 kcal, met 44 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Picanha-steak?

½ portie (42,5 g) Picanha-steak bevat 103 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Picanha-steak?

3 porties (255 g) Picanha-steak bevat 617 kcal, met 66 g eiwit, 2 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Picanha-steak?

4 porties (340 g) Picanha-steak bevat 823 kcal, met 88 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Picanha-steak?

50 g Picanha-steak bevat 121 kcal, met 13 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Picanha-steak?

150 g Picanha-steak bevat 363 kcal, met 39 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 23 g vet.