Calorieën en voedingswaarden van Picanha-steak (beenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild) (per 100 g en per portie)

Calorieën per portie

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	238	26 g	1,1 g	14 g
1 portie	85 g	202	22 g	0,9 g	12 g
2 porties	170 g	405	45 g	1,9 g	24 g
½ portie	42,5 g	101	11 g	0,5 g	6,1 g
3 porties	255 g	607	67 g	2,8 g	37 g
4 porties	340 g	809	89 g	3,7 g	49 g
50 g	50 g	119	13 g	0,6 g	7,2 g
150 g	150 g	357	40 g	1,7 g	22 g
200 g	200 g	476	53 g	2,2 g	29 g
250 g	250 g	595	66 g	2,8 g	36 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Picanha-steak?

100 g Picanha-steak bevat 238 kcal, met 26 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Picanha-steak?

1 portie (85 g) Picanha-steak bevat 202 kcal, met 22 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Picanha-steak?

2 porties (170 g) Picanha-steak bevat 405 kcal, met 45 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Picanha-steak?

½ portie (42,5 g) Picanha-steak bevat 101 kcal, met 11 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Picanha-steak?

3 porties (255 g) Picanha-steak bevat 607 kcal, met 67 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Picanha-steak?

4 porties (340 g) Picanha-steak bevat 809 kcal, met 89 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Picanha-steak?

50 g Picanha-steak bevat 119 kcal, met 13 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Picanha-steak?

150 g Picanha-steak bevat 357 kcal, met 40 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 22 g vet.