Weet wat er op je bord ligt
Oven-baked pancake, fat-free milk
Calorieën en voedingswaarden
144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,7 g
Koolhydraten22 g
Vet3,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 6,7 g 13%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 3,1 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 6 g —
- Natrium 226 mg 10%
- Cholesterol 59,3 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 43,4 µg 5%
- Vitamine C 0,62 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamine B12 0,59 µg 25%
Mineralen
- Calcium 101 mg 8%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 17,1 mg 4%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 9,5 µg 17%
- Jodium 30,2 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6,7 g | 22 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,4 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 10 g | 32 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 43 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 17 g | 54 g | 7,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
Vragen over Oven-baked pancake, fat-free milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
100 g Oven-baked pancake, fat-free milk bevat 144 kcal, met 6,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
50 g Oven-baked pancake, fat-free milk bevat 72 kcal, met 3,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
150 g Oven-baked pancake, fat-free milk bevat 216 kcal, met 10 g eiwit, 32 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
200 g Oven-baked pancake, fat-free milk bevat 288 kcal, met 13 g eiwit, 43 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oven-baked pancake, fat-free milk?
250 g Oven-baked pancake, fat-free milk bevat 360 kcal, met 17 g eiwit, 54 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32828 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
