Weet wat er op je bord ligt
Waffle, fat-free milk
Calorieën en voedingswaarden
190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7 g
Koolhydraten25 g
Vet6,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 190 kcal —
- Eiwit 7 g 14%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 180 mg 8%
- Cholesterol 45,2 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 0,51 mg 1%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 5,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
Mineralen
- Calcium 97,6 mg 8%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 8,7 µg 16%
- Jodium 25,6 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7 g | 25 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 11 g | 38 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 18 g | 63 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
Vragen over Waffle, fat-free milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Waffle, fat-free milk?
100 g Waffle, fat-free milk bevat 190 kcal, met 7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Waffle, fat-free milk?
50 g Waffle, fat-free milk bevat 95 kcal, met 3,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Waffle, fat-free milk?
150 g Waffle, fat-free milk bevat 285 kcal, met 11 g eiwit, 38 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Waffle, fat-free milk?
200 g Waffle, fat-free milk bevat 380 kcal, met 14 g eiwit, 50 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Waffle, fat-free milk?
250 g Waffle, fat-free milk bevat 475 kcal, met 18 g eiwit, 63 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32834 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
