Weet wat er op je bord ligt
Orange roughy, flesh, deep-fried
Calorieën en voedingswaarden
190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0,3 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 190 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0,3 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 70 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3 µg 15%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,34 mg 3%
- Seleen 110 µg 200%
- Jodium 43 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Vragen over Orange roughy, flesh, deep-fried
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
100 g Orange roughy, flesh, deep-fried bevat 190 kcal, met 23 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
50 g Orange roughy, flesh, deep-fried bevat 95 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
150 g Orange roughy, flesh, deep-fried bevat 285 kcal, met 34 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
200 g Orange roughy, flesh, deep-fried bevat 380 kcal, met 45 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Orange roughy, flesh, deep-fried?
250 g Orange roughy, flesh, deep-fried bevat 475 kcal, met 57 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K79 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
