Weet wat er op je bord ligt

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil

Calorieën en voedingswaarden

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten7,4 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 7,4 g 3%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 154 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 9,4 mg 59%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,06 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 51 mg 4%
  • IJzer 0,32 mg 2%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Seleen 32 µg 58%
  • Jodium 8,1 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23423 g7,4 g12 g
50 g50 g11712 g3,7 g6,1 g
150 g150 g35135 g11 g18 g
200 g200 g46846 g15 g24 g
250 g250 g58558 g19 g30 g

Vragen over Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?

100 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil bevat 234 kcal, met 23 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?

50 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil bevat 117 kcal, met 12 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?

150 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil bevat 351 kcal, met 35 g eiwit, 11 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?

200 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil bevat 468 kcal, met 46 g eiwit, 15 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?

250 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil bevat 585 kcal, met 58 g eiwit, 19 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) K1049 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels