Weet wat er op je bord ligt

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Calorieën en voedingswaarden

221
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten11 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 221 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,64 µg 3%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,54 mg 3%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Seleen 32 µg 58%
  • Jodium 23 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22120 g11 g10 g
50 g50 g11110 g5,4 g5,2 g
150 g150 g33231 g16 g16 g
200 g200 g44241 g22 g21 g
250 g250 g55351 g27 g26 g

Vragen over Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil bevat 221 kcal, met 20 g eiwit, 11 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil bevat 111 kcal, met 10 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil bevat 332 kcal, met 31 g eiwit, 16 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil bevat 442 kcal, met 41 g eiwit, 22 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil bevat 553 kcal, met 51 g eiwit, 27 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) K1039 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels